I Filar długowieczności.

Ten pierwszy, gdy przychodzimy na świat jest oczekiwany przez rodziców i wszystkich, którzy pomagają nam rozpocząć tą cudowną podróż. Następny jest czynnością tak naturalną, że nikt już nie zastanawia się kiedy, jak i ile ich wykonuje a szkoda !!!
TWÓJ ODDECH.
Prawidłowy wprowadza do twojego organizmu energię życia, tlen i wszystko to co pozwala ciału prawidłowo funkcjonować. Decyduje o równowadze biologicznej, umysłowej i duchowej.
We wszystkich filozofiach dalekowschodnich właśnie prawidłowy oddech jest najistotniejszym czynnikiem pomagających przywrócić równowagę energetyczną organizmu. Bardzo ważny jest jednak również wpływ prawidłowej pracy płuc na metabolizm człowieka, a w szczególności na jego równowagę kwasowo-zasadową i jonową.
Z powyższych argumentów można więc wysnuć tylko jeden wniosek, prawidłowe oddychanie a więc odpowiednio głębokie i spokojne jest najlepszą drogą do zdrowia.
Jeśli oddech jest zbyt intensywny i płytki co zdarza się w sytuacjach stresowych wydalamy zbyt dużo CO2. Organizm się lekko alkalizuje i dochodzi do zjawiska hiperwentylacji, a to oznacza u niektórych osób nadmierne wydalanie magnezu z organizmu. Teraz przynajmniej wiadomo dlaczego magnez polecany jest jako suplement diety o właściwościach uspokajających i łagodzących skutki stresu.
Jeśli natomiast oddech jest zbyt wolny, ilość CO2 nieco wzrasta i organizm się lekko zakwasza. Czujemy się wtedy nieco ociężale, sennie, jesteśmy zmęczeni. Taka sytuacja ma miejsce gdy długo przebywamy w niewietrzonych , małych pomieszczeniach lub zbyt długo siedzimy z wygiętym nieprawidłowo kręgosłupem i brzuch uciska na przeponę.
Poglądów na temat prawidłowego oddychania jest kilka, w najbliższym czasie postaram się je zaprezentować i pokazać jak proste techniki kontrolowania oddechu mogą przedłużyć nasze życie.

pozdrawiam i życzę wielu zdrowych oddechów

Bożena Kubera-Oblińska

Zobacz więcej

autoresponder system powered by FreshMail
 

autoresponder system powered by FreshMail