Dieta szyta na miarę.

Słowo dieta jest chyba jednym z najczęściej pojawiających się wyrazów w słowniku osób płci żeńskiej, no bo przyznajmy się szczerze, która z nas nigdy nie była na diecie? Trzymamy dietę bo tak zdrowo, albo zwyczajnie chcemy zrzucić parę kilogramów. Niektóre z nas nawet całe życie są na diecie, z różnym tego skutkiem…Raz bywa lepiej, a raz gorzej. Prawda jest jednak taka, że nie zawsze “dieta cud”, którą stosowała „Anka”, zadziała tak samo na Ciebie. Każda z nas jest inna, każda jest indywidualnością. Jesteśmy genetycznie inaczej zaprogramowane, co do rodzaju i ilości pokarmu jaki możemy spożywać. To może tłumaczyć, dlaczego dany pokarm może poprawić samopoczucie jednej osoby, może nie mieć większego wpływu na drugą, a trzeciej wręcz zaszkodzi. Indywidualizowanie diety jest więc koniecznością, a poszukiwanie swojego metabolizmu to jedyna droga do prawidłowej wagi, dobrego samopoczucia i zdrowia. Na tej zasadzie powstała dieta metaboliczna, która przez tzw. Metabolic Typing określa osobisty typ metaboliczny człowieka, oraz pozwala dobrać odpowiednią dla danego typu dietę. Do określenia indywidualności metabolicznej wykorzystuje się cały szereg danych anatomicznych, fizjologicznych i psychologicznych, które pokazują dziedziczne zdolności do przetwarzania pokarmu i składników odżywczych, w potrzebną do życia energię. I chociaż tych szczegółów określających indywidualny metabolizm każdego z nas jest bardzo wiele, twórcy diety metabolicznej stworzyli 3 podstawowe typy, które zbliżają nas do odnalezienia swojej ścieżki żywieniowej. Należy jednak pamiętać, że sposób funkcjonowania twojego metabolizmu determinowany jest zmianami w twoim życiu takimi jak choroba, trauma, nadmiar określonych składników odżywczych itp. Dlatego typowanie metabolizmu i dostosowanie diety należy regularnie kontrolować, ale na początek ustal jakim typem jesteś.

W oparciu o tą metodę wyodrębniono 3 podstawowe typy metaboliczne:

  •  typ białkowy,
  •  typ wglowodanowy,
  •  typ mieszany.

Powyższa typologia jest dość ogólna, ale na tej podstawie można iść dalej i określić indywidualny kod metaboliczny odkrywany dzięki testom, pierwiastkowej analizie włosów czy analizie krwi na nietolerancję pokarmową .

Badania te pozwalają dostosować jeden z przedstawionych powyżej typów do twoich indywidualnych potrzeb. Bo może się okazać, że dwie osoby należące do tej samej grupy różni jeszcze wielkość zapotrzebowania i proporcje  białka do węglowodanów. Ustalenie Twojego zapotrzebowania, polega na wykluczeniu z jadłospisu produktów spożywczych wywołujących ukryty stan zapalny, z zachowaniem dbałości o to, aby w jadłospisie znalazły się produkty z odpowiednią wartością odżywczą i mikroelementami. Odkrycie własnego kodu metabolicznego jest niezbędne do przywrócenia prawidłowego Ph krwi i pozbycia się wielu dokuczliwych problemów zdrowotnych. Właśnie nieprawidłowej diecie wielu z nas zawdzięcza:

  • alergie,
  • zapalenie stawów,
  • bole głowy,
  • wzdęcia,
  • niestrawność,
  • choroby układu sercowo- naczyniowego,
  • depresje,
  • niski albo zbyt wysoki poziom cukru we krwi,
  • nawracające infekcje itp.

Natomiast korzyści wynikając ze stosowania zindywidualizowanej diety są wręcz nieocenione. Przede wszystkim organizm, który jest odżywiany zgodnie z osobistym programem genetycznym, bardzo szybko regeneruje osłabiony system immunologiczny, a co za tym idzie zaczyna prawidłowo radzić sobie z prezentowanymi powyżej problemami. Spożywane pokarmy są zamieniane w energię a nie w tłuszcz. Wzrasta dobre samopoczucie, wydolność fizyczna i umysłowa . Dla wielu z nas to prawdziwie cudowny sposób na naturalne wyregulowanie wagi ciała, osiągnięcie idealnej figury i zdrowia.

Warto więc sprawdzić jakim typem jesteś i czego tak naprawdę potrzebujesz.

pozdrawiam

Bożena Kubera-Oblińska

Zobacz więcej